Toast à l'avocat

Donne 2 à 4 portions
Faites ce toast à l'avocat facile à préparer comme entrée ou plat principal. Accompagnez-le de légumes ou même d'un œuf pour en faire un repas. Il est plein de fibres et de "bons" gras insaturés !
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Ingrédients

  • 2 avocats, bien mûrs
  • 2 c. à soupe (30 ml) de jus de citron frais
  • ½ c. à thé (2,5 ml) de sel de mer
  • Huile d'olive
  • Flocons de sel de Maldon
  • 2 à 4 tranches de pain grillé

Méthode

Retirer la pulpe de l'avocat et l'ajouter dans un bol. Ajouter le jus de citron, le sel et écraser l'avocat avec une fourchette ou un presse-purée. Réduire en purée jusqu'à obtenir une consistance lisse en laissant quelques morceaux.

Faire griller le pain et le placer sur une assiette de service. Ajouter quelques cuillères de purée d'avocat pour recouvrir le pain jusqu'aux bords. Arroser d'huile d'olive et saupoudrer légèrement de flocons de sel Maldon.

Note du chef : Rendez votre toast super attrayant en le garnissant de légumes tranchés, de graines de sésame ou de flocons de piment rouge pour un peu de piquant. Faites-en un repas principal en y ajoutant un œuf poché ou dur.


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