SMOOTHIE

• 4 grosses bananes mûres, coupées en morceaux et congelées
• ⅓ tasse (80 ml) de yogourt grec
• ⅓ tasse (80 ml) de flocons d'avoine
• 1 c. à soupe (15 ml) de beurre d'amande
• 1 c. à soupe (15 ml) de miel
• ½ tasse (120 ml) de lait d'amande
  

GARNITURE

• ½ banane mûre, tranchée
• noix de cajou non salées
• flocons d'avoine
• copeaux de noix de coco non sucrée
• graines de citrouille
• graines de chia
• graines de tournesol
• cacao
• miel (pour arroser)
  

Dans un robot culinaire, mélanger les bananes congelées, le lait d'amande, l'avoine et le beurre d'amande jusqu'à consistance lisse. Ajouter le yogourt grec, le miel et le lait d'amande jusqu'à consistance lisse - ne pas trop mélanger.

Verser dans un bol et ajouter les garnitures.