• 2 tasses (450 g) de yogourt
• 2 bananes
• 1 tasse (125 g) de framboises, fraîches ou surgelées
• 1 tasse (125 g) de fraises, fraîches ou surgelées
• 1 orange, en jus
• 1/2 tasse (15 g) de feuilles d'épinards
• 1 c. à thé (5 ml) de vanille
• 1 c. à soupe (15 ml) de miel
• glace, facultatif
  

Ajouter tous les ingrédients dans le mélangeur. Ajouter de la glace si désiré. Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit lisse et que la glace soit écrasée.

Servir immédiatement.