Collations

"La vie elle-même est une vraie frénésie." - Julia Child

Considérez les snacks comme des mini-versions d'un repas, avec des ingrédients variés, qui fournissent de l'énergie et freinent les fringales. Nous encourageons la consommation d'aliments entiers qui ont bon goût et qui comblent l'appétit. Une alimentation équilibrée peut comprendre 2 à 3 collations par jour. Pensez à inclure les groupes d'aliments qui auraient pu manquer dans vos repas ce jour-là, comme les noix, les produits laitiers, les fruits, les légumineuses ou les légumes.