L'idée est d'éveiller les sens, et le corps, par l'immersion et la contemplation de la nature. Prendre le temps d'entendre, de sentir et de ressentir le monde vivant qui nous entoure. Les chercheurs ont compilé les avantages pour la santé de passer du temps à marcher sous le couvert d'une forêt vivante. Des études ont montré qu'elle contribue à réduire le stress et les tensions émotionnelles, à atténuer la dépression, l'anxiété et la fatigue, et à apporter de la clarté en améliorant les fonctions créatives et cognitives. En bref, elle procure un sentiment général de bien-être.
L'idée est d'éveiller les sens, et le corps, par l'immersion et la contemplation de la nature. Prendre le temps d'entendre, de sentir et de ressentir le monde vivant qui nous entoure. Les chercheurs ont compilé les avantages pour la santé de passer du temps à marcher sous le couvert d'une forêt vivante. Des études ont montré qu'elle contribue à réduire le stress et les tensions émotionnelles, à atténuer la dépression, l'anxiété et la fatigue, et à apporter de la clarté en améliorant les fonctions créatives et cognitives. En bref, elle procure un sentiment général de bien-être.
Prendre un bain de forêt signifie se connecter à la nature par tous nos sens. Parfois, il suffit de se jeter à l'eau et de profiter, littéralement.
"À l'intérieur, nous avons tendance à n'utiliser que deux sens, nos yeux et nos oreilles. À l'extérieur, nous pouvons sentir les fleurs, goûter l'air frais, regarder les couleurs changeantes des arbres, entendre les oiseaux chanter et sentir la brise sur notre peau. Et lorsque nous ouvrons nos sens, nous commençons à nous connecter au monde naturel." Dr. Qing Li.
